Top list




Products   » Swedish Books » Hälsa, kost & diet » Product

Fitness guiden av Oliver Barteck

Fitness guiden av Oliver Barteck

Fitness guiden av Oliver Barteck 1

Fitness guiden av Oliver Barteck

Beskrivning:

Titel :

Fitness guiden

uppvärmning, styrketräning, kondition, nedtrappning, kost, anatomi

Författare:

Oliver Barteck

Förlag:

Köln : Könemann, cop.

Översättning:

översättning från tyska: Christer Johansson

Utgivningsår:

2000

Ämne:

Gymnastik, uppvärmning, styrketräning, kondition, nedtrappning, kost, anatomi

ISBN10:

3-8290-4677-4

9783829046770

Språk:

Svenska

Bindning:

Inbunden

Format (mm):

258 x 220 x 26

Sidantal:

351

Vikt (gr):

1500

Pris:

170 SEK

Övrig fakta:

foto: Irmgard Elsner, Jürgen Schulzki ; med bidrag från Knuth Kröger

Beskrivning:

Här har Du ett uppslagsverk och en träningsbok på samma gång. Med guiden kan Du starta både spontant eller förbereda Dig stegvis. Oavsett om Du vill börja med styrketräning, stretching eller inlines-åkning har Du nytta av denna bok - med hjälp av mer än 500 bilder och illustrationer presenterar övningskatalogen korrekta rörelser och riktig teknik. Guiden har även annat att erbjuda: optimal träningsguide som är utvecklad helt i enlighet med Dina fysiska förutsättningar och personliga mål. Detaljerade instruktioner och ett stort urval av olika sporter hjälper Dig att skapa en individuell träningsplan som Du trivs med. Allt som är värt att veta om sambandet mellan balanserad kost, idrott, viktminskning. Anatomikapitlet hjälper Dig att fördjupa Dina kunskaper om muskulatur och rörelseförlopp. Kompetent vägledning vare sig Du är nybörjare eller elitidrottare

Innehåll:

Träningsguide

13

Träningspass

38

     Styrkegymnastik

125

     Konditionsträning - hur fungerar den?

158

     Stretching - hur fungerar det?

218

     Övningskatalogens uppbyggnad

222

     Smidighetsträning

246

     Nedtrappning - den perfekta avslutningen

258

Viktminskning

268

Anatomi

298

Program

320

Bilaga

332

Om författare:

Oliver Barteck (född 1967), diplomerad kost- och näringsvetare, har länge sysslat med fitnessträning, både i teori och praktik. Redan på den tiden då fitness enbart innebar styrketräning insåg han betydelsen av kompletterande konditions- och smidighetsträning. Han har därför under senaste åtta åren verkat att skapa multifunktionella gym. Parallellt med denna verksamhet arbetar Oliver Barteck även med utbildning och certifiering av instruktör vid BSA:s utbildningscentrum, ett fitnesutbildningsinstitut som är verksamt över hela världen. Han är dessutom rådgivare och medarbetare vid facktidningen Bodylife Trainer samt konsult på nationella fitnesskongresser.



Fitness guiden av Oliver Barteck 2
Partno: Description: Price: Qty:
140905 Fitness guiden av Oliver Barteck 180,00 SEK/st

Back

right